Burya hari umubare munini w'abantu bagendana ibibazo by'indwara y'impyiko ariko batabizi cyangwa se badasobanukiwe n'ibimenyetso byayo .
Indwara y'impyiko ,Ku isi yose ifata abantu babarirwa muri za miliyoni , ikaba ari indwara ifata urugingo rw'impyiko ikarwangiza ku kigero gikabije , ku buryo rutakaza ubushobozi bwo gukora neza .
Umuntu ufite iyi ndwara , hari ibimenyetso umubiri we ugaragaza bitewe nuko rwa rugingo rudakora neza cyangwa se bikaba bigaragaza ko umubiri we umaze kuzurana imyanda kubera ko uru rugingo ruba rutakiyisohora neza binyuze mu nkari .
Kumenya ko ufite indwara y'impyiko hakiri kare , bituma uvugwa hakiri kare , ibi bikaguha amahirwe yo gukira no kukurinda ingaruka iyi ndwara ishobora kugutera .
Ni iki gitera indwara y'impyiko ?
![]() |
- Kuba ufite indwara ya Diyabete , burya isukari nyinshi mu maraso nko ku bantu barwaye Diyabete ishobora gutuma impyiko zangirika
- Umuvuduko w'amaraso ukabije , burya hypertension nayo ishobora kwaingiza impyiko , ibi bikagaragara cyane ku bantu bafite iyi ndwara
- Kuba mu muryango hari umuntu warwaye iyi ndwara , nawe bikongerera ibyago byinshi byo kwibasirwa niyi ndwara
- Imyaka , uko umuntu akura , burya ibyago byo kuba wafatwa niyi ndwara biriyongera
- Kunywa itabi , Kunywa itabi byangiza imitsi itwara amaraso ndetse bikanangiza imitsi yo mu mpyiko , ibi bikaba byagutera iyi ndwara
- Umubyibuho ukabije , burya umubyibuho ukabije ukongerera ibyago byo kwibasirwa niyi ndwara
- Infegisiyo zo mu muyoboro w'inkari , burya guhorana izi infegisyo nabyo bikongerera ibyago byo kuba wakwibasirwa niyi ndwara .
- Utubuye two mu mpyiko , iyi ndwara nayo ishobora gutuma impyiko zangirika
- Imiti imwe nimwe
Dore ibimenyetso by'indwara y'impyiko , byanakwereka ko impyizo zawe zirwaye
1.Guhorana umunaniro
2.Impinduka mu bijyanye n'inkari no kwihagarika
3.Kubyimba intoki n'ibirenge
4.Kuzana uduheri ku mubiri cg ukumva uruhu ruryaryata
5.Guhumeka nabi
Guhumeka nabi nabyo ni ikimenyetso cyuko impyiko zawe zidakora neza , ibi bigaterwa nuko impyiko ziba zitakibasha gusohora amazi mu mubiri , akaba ashobora kuzurana mu bihaha , akahatera ibi bibazo byo guhumeka bigoranye .
6.Iseseme no kuruka
7.Kugira umuvuduko w'amaraso ukabije (Hypertension )
8.Kuribwa imikaya cg ufatwa n'imbwa
9.Kubura umutuzo
10.Kuribwa mu nda yo hasi aho impyiko ziherereye
Ibyo kurya bifasha impyiko
- Ibiribwa bibamo umunyungugu wa potasiyumu muke aha twavuga nka amashu , inkeri , pome na'amashaza
- Ibiribwa bibamo umunyungugu wa sodiyumu muke , aha twavuga nka imbuto n'imbogarwatsi wongeyeho n'ingano nibizikomokaho
- Ibiribwa bibamo fibre nyinshi , aha twavuga imbuto ,imboga , ingano ,amashaza , nibindi
- Ibiribwa bibamo poroteine nyinshi , ha twavuga nk'ibishyimbo , inyama , soya , ubunyobwa nibindi ...
- amazi
- Tungurusumu burya nazo ni nziza ku mpyiko
- Puwavuro
- Amavuta ya Elayo
Uko bavura indwara z'impyiko
- Guhabwa imiti
- Kwigisha guhindura imibereho abayemo (lifestyle)
- Kuba yakorerwa Dialysis
- Kuba impyiko zasimbuzwa
- Gufashwa kubana n'uburwayi .
0 Comments